Стимуляция вестибулярно-окулярного рефлекса. Упражнения уровень 2
Второй этап упражнений строится на принципе, о котором мы уже рассказывали ранее в инструкции к упражнениям: при проблемах с вестибулярным аппаратом необходимо тренировать менее задействованную из двух оставшихся систем, то есть координацию или зрение.
Когда обе эти системы достаточно натренированы, можно приступать к упражнениям на адаптацию к вестибулярным нарушениям. Их цель – избавиться от стресса и помочь адаптироваться к новым обстоятельствам, например, выработав новые навыки.
Упражнение 1
Тренировка стабилизации взора в положении лежа
(вертикальная плоскость)
Упражнение 2
Привыкание к движению глазами в положении лежа
(горизонтальная плоскость)
Упражнение 3
Привыкание к движущемуся предмету в положении сидя
(бросание мяча из руки в руку)
Упражнение 4
Тренировка стабилизации взора при плавном слежении в положении сидя
(горизонтальная плоскость)
Упражнение 5
Тренировка стабилизации взора при плавном слежении в положении сидя
(вертикальная плоскость)
Упражнение 6
Тренировка стабилизации взора в положении сидя
(вертикальная плоскость)
Упражнение 7
Тренировка стабилизации взора в положении сидя
(горизонтальная плоскость)
Упражнение 8
Тренировка стабилизации взора в положении стоя
(бросание мяча из руки в руку)
Упражнение 9
Тренировка стабилизации взора в положении стоя
(подбрасывание мяча двумя руками)
Упражнение 10
Привыкание к движущемуся предмету
(Зонт)
Упражнение 11
Тренировка стабилизации взора в положении стоя
(вертикальная плоскость)
Упражнение 12
Тренировка стабилизации взора в положении стоя
(Описание фигуры 8)
Упражнение 13
Тренировка стабилизации взора в положении стоя
(горизонтальная плоскость)